Přechod zimy do jara bývá dlouhý a náročný po všech stránkách. V tomto nekonečném období se vyskytuje mnoho různých nemocí z nachlazení a jarních viróz, ale bohužel také spousta depresí, splínů a špatné nálady. Abychom se zbavili smutných myšlenek a posílili svou imunitu, zkusme se dostat do […]
Teplé dny jsou konečně tady. Co si budeme povídat, tohle počasí nás doslova nutí trávit volný čas venku nebo alespoň na zahradě či balkóně. Aby pro nás lenošení na sluníčku bylo ještě příjemnější, je třeba se obklopit pěkným prostředím. Už jste si svou zahradu nebo […]
Zima se s námi pomalu loučí a spolu s oteplením nás jako každý rok navštívila chřipková epidemie. Existuje spousta zaručených rad, jak nachlazení předejít nebo se ho rychle zbavit. Co ale vždycky zabere, je zázvor a křen.
Kořen zázvoru má silné protizánětlivé a antibakteriální účinky a obsahuje spoustu vitamínů a minerálních látek, které jsou pro tělo důležité. Chřipky vás tak dokáže zbavit už v jejím zárodku. Určitě je ale dobré ho používat i jako prevenci proti nachlazení – ať už ve formě čaje, sirupu nebo s medem a citronem. Křen má v sobě, stejně jako závor, antibakteriální látky a vitamíny. Je výbornou prevencí proti chřipce a v případě, že u vás už nachlazení propuklo, pomůže vám se ho rychle zbavit. Zároveň je dobrým prostředkem v rekonvalescenci. Často se během nemoci užívá s medem nebo jako sirup. Dnes pro vás máme tři recepty, se kterými chřipka nebude mít šanci.
Křenový sirup:
• 1 lžíce najemno nastrouhaného křenu
• 1 lžíce nadrobno nakrájené cibule
• 4 lžičky medu
• 5 lžic vody
Křen najemno nastrouhejte, cibuli pomocí držáku nakrájejte nadrobno. Všechny ingredience smíchejte a povařte asi 4 minuty. Nechte vychladnout a poté přeceďte. Sirup užívejte při nachlazení třikrát denně po dobu jednoho týdne.
Zázvor v medu a citronu
• 1 oloupaný kořen zázvoru
• Citronová šťáva
• 1 lžíce medu
• Sklenice s víčkem
Oloupaný zázvor nakrájejte na plátky a ty naskládejte do sklenice (měla by být plná asi do poloviny). Nalijte do ní dostatečné množství citronové šťávy – měla by být skoro plná. Pak už jen přidejte vrchovatou lžíci medu. Uzavřenou sklenici uchovávejte v lednici. Směs můžete užívat kdykoliv jako prevenci proti chřipce.
Zázvorový sirup • 2 kusy zázvoru (středně velké)
• 2 citrony
• 1 limetka
• 2 l vody
• 2 kg cukru
Zázvor i se slupkou nadrobno nastrouhejte a přidejte ho do hrnce s 2 litry vody a na plátky nakrájenými citrony. Přiveďte k varu a poté vařte ještě cca 10 minut. Směs nechte vychladnout a poté přikryjte a nechte louhovat 24 hodin. Po 24 hodinách směs sceďte, přiveďte k varu a přidejte cukr. Povařte 5 minut. Pak sirup odstavte, pomocí odšťavňovače do něj vymačkejte šťávu z limetky a nechte ho vychladnout. Hotový sirup nalijte do lahví a dobře uzavřené uchovávejte v chladu.
Jaké jsou Vaše tipy na přírodní boj proti chřipce a nachlazení?
Možná jste toho měli před svátky také moc a na oblíbený vaječňák nezbyl čas. Nevadí, můžete si ho přece udělat kdykoliv. A navíc sklenička takové báječné hřejivé domácí dobroty Vám přece udělá radost vždycky! My Vám k němu přidáme ještě jeden šikovný recept na skvělé domácí […]
V každém věku je důležité udržovat se v dobré kondici. Nejen, že to dlouhodobě zlepšuje náš zdravotní stav, ale věřte, že se budete cítit lépe. Jak na to? Není třeba být vrcholovým sportovcem, dokonce ani pravidelné návštěvy posilovny nejsou nutné. Cvičit můžete i v pohodlí svého domova, […]
