Nejnovější příspěvky

Jak ušetřit čas při jarním úklidu?

Jak ušetřit čas při jarním úklidu?

Připravte svůj byt a terasu na příchod jara s našimi pomocníky, kteří vám uklízení nejen ulehčí, ale taky urychlí. Povymetejte všechny kouty Na úzké podlahové lišty a zárubně dveří vezměte prachovku s promyšleným zakřivením a vytřete s ní všechna těžko dostupná místa. Mezeru mezi radiátorem […]

4 tipy na aktivní odpočinek

4 tipy na aktivní odpočinek

Objevte pozitivní účinky pohybu na váš organismus a inspirujte se našimi tipy na aktivní odpočinek. Vydejte se na cyklotúru Jízda na kole posiluje nohy a podporuje okysličení organismu. Díky pobytu na kole se vám podaří nejen shodit přebytečná kila, ale zlepšíte si také výdrž a […]

Zbavte se bolesti zad! Vyzkoušejte tyhle 4 triky

Zbavte se bolesti zad! Vyzkoušejte tyhle 4 triky

Zdravý pohyb, opora zad a kvalitní spánek. Sepsali jsme pro vás vyzkoušené tipy, jak se jednou provždy rozloučit s bolestí zad.

Zacvičte si

Zatočte s bolestí zad pomocí zdravého pohybu. Zacvičte si s ručním trenažérem, posilovací pomůckou pro celé tělo nebo vyzkoušejte pohybový trenér. Pravidelným pohybem zabráníte zatuhnutí svalů a udržíte svaly v kondici.

Dopřejte zádům oporu

Zlepšete držení těla díky pevné opoře zad. Podporuje horní část těla, pomáhá držet ramena ve správné pozici a uvolňuje tlak v bederní oblasti. Záda zpevníte také zádovým pásem, který který podporuje pevné držení a poskytuje oporu oslabenému svalstvu.

Pořádně se vyspěte

Nespavost jde ruku v ruce s bolestí zad. Zaměřte se proto na kvalitu spánku. Před ulehnutím do postele uvolněte ztuhlé svaly pomocí masážních válečků a snižte intenzitu osvětlení i teplotu v místnosti. Nedívejte se už do mobilu a provoňte vzduch levandulí.

Narovnejte se

Taky vám doma říkali, ať se nehrbíte? Řiďte se touhle radou hlavně při sezení v křesle nebo na židli. Pokud celý den sedíte, dopřejte si několikrát za den krátké přestávky a jděte se na chvíli projít.

Co darovat k MDŽ? 4 tipy na dárky

Co darovat k MDŽ? 4 tipy na dárky

Potěšte svou kamarádku, sestru nebo maminku květinovou vůní, dekorativní kosmetikou nebo novou kabelkou. Podívejte se, jaké dárky udělají radost každé ženě! Parfém Kvalitní vůně zaručeně potěší každou ženu. Romantické duše ocení parfémovou vodu Romantic. Nebo rovnou sáhněte po sadě tří parfémů, které zaujmou svěží květinovou […]

Ušetřete si práci v kuchyni

Ušetřete si práci v kuchyni

Podívejte se na naše tipy, které vám ušetří čas v kuchyni, a získejte víc času pro sebe. Ať má každá věc svoje místo Roztřiďte všechny potraviny a pomůcky na vaření do příslušných dóz a polic. Největším nepřítelem je totiž neuspořádanost, která vás přinutí ke zmatenému […]

3 recepty na valentýnské pamlsky

3 recepty na valentýnské pamlsky

Oslavte svátek zamilovaných sladkými srdíčky, valentýnským dortem nebo čokoládovými pralinkami.

Slepovaná srdíčka

Ingredience:

Těsto

80 g másla 

60 g moučkového cukru

1 žloutek

100 g hladké mouky

2 lžičky kakaa

1 lžička vanilkového aroma

Náplň

90 g moučkového cukru

60 g mascarpone

60 g Philadelphia

130 ml smetany na šlehání

1 lžička vanilkového aroma

Postup:

Smíchejte všechny ingredience na těsto a dobře je propracujte. Připravené těsto vyválejte na tenký plát a začněte vykrajovat srdíčka. 

Vyložte plech pečicí fólií a položte na něj srdíčka. Dejte péct do trouby na 180 °C asi na 10 minut.

Vložte do mísy sýr Philadelphia a mascarpone. Vyšlehejte je, přidejte cukr a vanilkové aroma. Nakonec do směsi zašlehejte šlehačku.

Hotovou náplň použijte ke spojení upečených srdíček. Ta nechte ztuhnout na chladném místě a můžete podávat.

Perníkový dort

Ingredience:

Těsto

1 vanilkový cukr

2 vejce

2 lžíce kakaa

100 ml oleje

200 ml mléka

150 g polohrubé mouky

150 g hladké mouky

150 g krupicového cukru

1 kypřicí prášek do perníku

1 kypřicí prášek do pečiva

Náplň

200 ml mléka

5 lžic Nutelly

4 lžíce vaječného koňaku

1 lžíce moučkového cukru

Poleva

1 tmavá cukrářská poleva

srdíčka na ozdobení

Postup:

Ve velké míse smíchejte polohrubou a hladkou mouku s cukrem, kakaem, práškem do pečiva a do perníku a vanilkovým cukrem. Přidejte vejce, olej a mléko a těsto přelijte do formy. Dejte péct na 180°C asi na 40 minut.

Vytáhněte korpus z trouby a rozkrojte ho na dvě části. Smíchejte Nutellu s vaječným koňakem, mlékem a moučkovým cukrem. Připravenou směs naneste na těsto a přikryjte druhou polovinou korpusu. 

Připravte polevu podle návodu na obalu. Polevou poté potřete dort a dejte na chvíli vychladnout. 

Dort ozdobte malými srdíčky a nechte ho ztuhnout do druhého dne. 

Čokoládové pralinky

Ingredience:

100 g hořké čokolády

100 g bílé čokolády

100 g višní (vypeckované)

Postup:

Přichystejte si silikonové formičky na pralinky.

Dejte rozpustit čokoládu pomocí vodní lázně. Přiveďte vodu v hrnci k varu. Do menšího hrnce nalámejte nejprve tmavou čokoládu na malé kostičky a hrnec položte na hrnec s vodou. Čokoládu míchejte, dokud se zcela nerozpustí. Stejně postupujte i s bílou čokoládou.

Do formičky nalijte trochu hořké čokolády, přidejte višeň a zalijte vrstvou bílé čokolády. Tímto způsobem vyplňte všechny formičky.

Pralinky dejte ztuhnout do lednice. Za pár hodin je vyndejte ze silikonových formiček a můžete podávat.

Jak skladovat potraviny, aby co nejdéle vydržely?

Jak skladovat potraviny, aby co nejdéle vydržely?

Ovoce a zelenina patří na dno lednice, obiloviny zase do uzavíratelných dóz. Podívejte se, jak a kde skladovat potraviny, aby si udržely svou čerstvost. Ovoce a zeleninu uložte na dno lednice Do dolních přihrádek v lednici přijdou potraviny, které se snadno vysuší. Dole se totiž […]

Inspirace na moderní obývák ve vintage stylu

Inspirace na moderní obývák ve vintage stylu

Vytvořte si moderní a útulný obývák ve vintage stylu, který nikdy neomrzí. Květovaná nadílka Ozdobte svoji domácnost vhodně vybranými květy, které oživí váš interiér. Do prázdného rohu můžete dát monsteru nebo tchýnin jazyk. Pohled z okna zase ozvláštní magnólie, kterou dostanete spolu s květináčem. Pokud […]

3 tipy na uskladnění věcí v malém bytě

3 tipy na uskladnění věcí v malém bytě

Žádný byt není nafukovací, správně zvolené odkládací místo vám ho ale pomůže provzdušnit a opticky zvětšit.

Prostorná kuchyně, kde má všechno svoje místo

Netrapte se každodenním hledáním správné pokličky díky úzkému stojanu, který je oddělí a vy najdete to, co potřebujete. Pro malou kuchyni určitě obstarejte polici nad dřez, kde uskladníte utěrky, přípravek na nádobí a najdete tam i vysouvací plochu na krájení.

Upravená koupelna za pár korun

Vyplňte úzký prostor mezi stěnou a umyvadlem elegantní skříňkou, která má šířku jen 16 cm a až 4 poličky a zásuvku na hygienické věci. Nebo si schovejte do regálu na kolečkách vše potřebné a mějte ho neustále po ruce. 

Organizace v pracovně a dílně

K pracovnímu stolu se vám hodí příruční stolek s až 6 zásuvkami a policí, kam můžete přehledně uskladnit všechny dokumenty. Kutilům se naopak určitě bude hodit malý box se zásuvkami, kam si můžou uskladnit různé šrouby a hřebíky.