Trávili jste na sluníčku až moc času, zapomněli jste se namazat a teď máte zarudlou a spálenou pokožku? Přečtěte si naše tipy, jak si ulevit od nepříjemných pocitů. Ochlaďte postiženou pokožku jogurtem, hydratujte ji šťávou z aloe vera, nebo ji potřete esenciálním mátovým olejem zmírňujícím bolest.
Cviky na bolavá záda Máte sedavé zaměstnání nebo pociťujete bolesti zad po fyzicky náročné práci? Zkuste tyto tipy na uvolnění svalstva a zatočte s nepříjemnostmi. Protáhněte spodní hřbet 1. Připravte si na zem fitness podložku. 2. Lehněte si na záda a rozpažte ruce. 3. Nohy […]
Trápí vás lupy, lámavé a suché vlasy, roztřepené konečky nebo nedostatečný růst vlasů? Přečtěte si naše tipy na jednoduché domácí vlasové masky, které vaše vlasy regenerují a probudí k životu.
Přečtěte si, jak si v koupelně vytvořit skvělé místo pro relaxaci. Kupte si pěkné dekorace nebo různé koupelnové doplňky, v horké koupeli použijte kromě pěn či olejů také lázeňskou sadu, zvolte tlumenější typ osvětlení, použijte vám příjemné vůně a pusťte si hudbu. Uvidíte, jak si odpočinete.
Objevte pozitivní účinky pohybu na váš organismus a inspirujte se našimi tipy na aktivní odpočinek. Vydejte se na cyklotúru Jízda na kole posiluje nohy a podporuje okysličení organismu. Díky pobytu na kole se vám podaří nejen shodit přebytečná kila, ale zlepšíte si také výdrž a […]
Správná péče o nohy vás zbaví křečí i oteklých a těžkých nohou. Přečtěte si 5 tipů, jak na zdravé a krásné nohy. Zkraťte nehty a hydratujte pokožku Nejprve se pusťte do stříhání nehtů. Vezměte si k ruce kleštičky na nohy, které si poradí i s […]
Na podzim naše pokožka bojuje s prudkou změnou teplot, která má na svědomí vysušenou pleť a drobné žilky v obličeji. Podívejte se, jak o svoji pokožku během sychravého počasí pečovat. Zbavte se odumřelých buněk Večer po důkladném odlíčení použijte peeling, který si poradí se starými částečkami kůže. […]
Protáhněte se a vyhněte se vzniku řady onemocnění. Jaké cvičení doma zvládne každý? Začněte zlehka Pokud nejste na cvičení zvyklí, zkuste nejdřív jen pár posilovacích cviků. Zpevněte své ruce pomocí trenažéru na ochablé paže nebo vyzkoušejte ruční trenažér. Ten můžete použít i na posílení břicha, […]
Vůně, pohyb, ale i péče o tělo. Mrkněte na naše tipy na zaručený relax! Provoňte vzduch v místnosti Dobře zvolená vůně zlepší náladu a dodá energii. Zkuste třeba levanduli, která má uvolňující a relaxační účinky. Tahle fialová rostlinka také zmírňuje stres a úzkost. Pokud hledáte vůni […]
