Hurá jsou tu prázdniny! Možná, že ne všichni rodiče sdílejí nezměrnou radost svých potomků z tohoto období, neboť pro pracovně vytížené jedince není vždy jednoduché vymyslet dětem program na celé prázdniny, ale na dovolenou se určitě těší každý. Společně strávený čas je něco, na co […]
Ten pocit, když si pořídíme nové oblečení… Látka je krásně měkká, barevná a drží tvar. Postupem času ale tyhle vlastnosti pomalu ztrácí a nám často nezbývá, než takové oblečení nakonec vyřadit ze svého šatníku. Nemusí to tak ale dopadnout vždycky. Máme pro Vás pár tipů, […]
Přechod zimy do jara bývá dlouhý a náročný po všech stránkách. V tomto nekonečném období se vyskytuje mnoho různých nemocí z nachlazení a jarních viróz, ale bohužel také spousta depresí, splínů a špatné nálady. Abychom se zbavili smutných myšlenek a posílili svou imunitu, zkusme se dostat do dobré psychické i fyzické kondice.
Vezměte si šikovnou podložku přes rameno a jděte si zacvičit. Podložku po použití srolujete a zabere Vám minimum místa. Dobře se transportuje a Vy tak máte svou malou tělocvičnu snadno vždy s sebou.
Možná nejste příznivci hromadného cvičení v tělocvičnách, takže si raději zacvičíte pěkně sami doma. Vyzkoušejte tuto posilovací gumu s držadly, na které najdete natištěných 14 posilovacích cviků s návody. Stačí několik minut denně a uvidíte ten rozdíl.
Další báječnou pomůckou pro domácí cvičení, které můžete provádět i například na svém oblíbeném křesle, může být toto šikovné šlapadlo. Šlápněte do pedálů a udělejte něco pro své zdraví třeba i v teple domova a sledování televize!
A pokud rádi sportujete na čerstvém vzduchu, vyrazte ven do přírody s moderními trekingovými holemi pro tzv. nordic walking. Tyto hole změní Vaši každodenní procházku na lehký a šetrný fitness trénink. Jsou individuálně nastavitelné na každou výšku, tlumí nárazy, uleví kloubům, rozhýbají celé ruce a další svaly na těle a v neposlední řadě se postarají o pocit jistoty a stability v každém terénu.
A abyste vždy přesně věděli, kolik jste toho nachodili, zkuste digitální krokoměr. Spočítá každý Váš krok, ukáže Vám, kolik jste spálili kalorií a povzbudí Vás ve Vašem chvályhodném úsilí o dobrou jarní kondici a dobrou náladu!
Jak zvládáte odchod zimy Vy? Pomáhá vám pohyb nebo máte jinou zbraň? Budeme rádi za Vaše komentáře.
Teplé dny jsou konečně tady. Co si budeme povídat, tohle počasí nás doslova nutí trávit volný čas venku nebo alespoň na zahradě či balkóně. Aby pro nás lenošení na sluníčku bylo ještě příjemnější, je třeba se obklopit pěkným prostředím. Už jste si svou zahradu nebo […]
Zima se s námi pomalu loučí a spolu s oteplením nás jako každý rok navštívila chřipková epidemie. Existuje spousta zaručených rad, jak nachlazení předejít nebo se ho rychle zbavit. Co ale vždycky zabere, je zázvor a křen. Kořen zázvoru má silné protizánětlivé a antibakteriální účinky […]
