Vytvořte si praktický a funkční domov
Vytvořte si praktický domov díky úklidu, přetřízení věcí nebo uspořádání květin. Inspirujte se našimi tipy.
Nejnovější příspěvky
Oslavte závěr léta v kruhu nejbližších!
Přečtete si naše tipy na nezapomenutelnou letní párty! Grilujte, připravte chutné nápoje, večer zahradu ozdobte světelnými dekoracemi a zorganizujte hry pro děti.
Tipy pro zklidnění spálené pokožky
Přehnali jste to s pobytem na sluníčku nebo jste se zapomněli namazat opalovacím krémem? Máme pro vás tipy, jak domácími prostředky zklidnit a zchladit spálenou pokožku. Kromě přípravku s panthenolem zchlaďte pokožku jogurtem, hydratujte šťávou z aloe vera, nebo potřete esenciálním mátovým olejem.
Regenerující jogurt nebo tvaroh
Jogurty obsahují kyselinu mléčnou, která dokáže pokožku zregenerovat. Vyberte si ideálně jogurt, který obsahuje i probiotické kultury.
Jak na to? Vychlazený jogurt naneste na kůži a nechte ho zaschnout. Poté ho umyjte vlažnou vodou. Proces můžete opakovat podle potřeby.
Hydratační aloe vera
Tuhle užitečnou rostlinu má spousta lidí doma v květináči. Obsahuje mnoho vitamínů, ale hlavně pro spálenou pokožku potřebný vitamín B.
Jak na to? Stačí potírat spálená místa uříznutým listem, případně šťávu z listu vymačkat a nanést ji na větší plochu kůže. Vaše pokožka bude mít díky aloe vera šanci se vyživit, zklidnit a regenerovat.
Od bolesti ulevující máta
Esenciální olej máty sice nehydratuje, ale působí jako lehké analgetikum – tlumí nervy, které přenášení bolest.
Jak na to? Kupte si esenciální olej máty rolní. Do misky se studenou nebo vlažnou vodou nakapejte 10 kapek. Do roztoku ponořte čistý látkový kapesník nebo hadřík, vyždímejte a přikládejte na postižená místa.
Přípravky s panthenolem
Přípravek s obsahem panthenolu vám spolehlivě uleví od nepříjemných pocitů. Seženete ho v lékárně. Panthenol zklidňuje pokožku a zrychluje regeneraci a hojení.
Tip: Pokud máte spálenou pokožku, nezapomeňte dodržovat pitný režim a tělo hydratovat. Abyste se příště na sluníčku nespálili, mažte se opalovacím krémem ideálně každé 2 hodiny.
Skladné a nenáročné svačinky na piknik
Máme pro vás další tipy pro skladné piknikové občerstvení, které je nenáročné na přípravu. Vyzkoušejte ovesné sušenky s banánem, sýrové špízy nebo hummusovou pomazánku se zeleninovými tyčinkami
3 recepty na vynikající letní nanuky
Vyrobte chutné domácí nanuky do letních horkých dní, které zaručeně potěší každého. Vyzkoušejte recept na nanuk, co vypadá jako meloun, dejte si nanuk s dávkou vitamínu C nebo zkuste nanuk z řeckého jogurtu.
Cviky na bolavá záda
Cviky na bolavá záda
Máte sedavé zaměstnání nebo pociťujete bolesti zad po fyzicky náročné práci? Zkuste tyto tipy na uvolnění svalstva a zatočte s nepříjemnostmi.
Protáhněte spodní hřbet
1. Připravte si na zem fitness podložku.
2. Lehněte si na záda a rozpažte ruce.
3. Nohy ohněte v kolenou a pomalu obě kolena tlačte na jednu stranu.
4. V této poloze zůstaňte několik sekund, dokud vám bude příjemná.
5. Následně kolena otočte na druhou stranu a proces opakujte.
6. Cvik opakujte 5x.
Ulevte svalům během sezení
1. Nastavte si správně židli – chodidla musí být celou plochou na zemi.
2. Upažte ruce za hlavu a propleťte si prsty tak, abyste měli ruce za hlavou pevně uchopeny.
3. Pomalu se natáhněte vrchní částí těla na stranu, nohy držte stále ve stejné poloze.
4. Vydržte v poloze několik sekund a proces opakujte s druhou stranou.
5. Cvik opakujte, dokud nepocítíte úlevu.
„Superman“ na super držení těla
1. Lehněte si na břicho a natáhněte ruce a nohy.
2. Pomalu zvedejte natažené ruce a nohy do výšky, záda držte rovně.
3. Držte paže a nohy zvednutím alespoň 2 sekundy.
4. Vraťte tělo do výchozí polohy.
5. Cvik opakujte 5x, později můžete počet opakování zvýšit.
Natáhněte se jako kočička
1. Položte kolena a dlaně na podložku.
2. Kolena dejte na šířku ramen, záda prohněte.
3. Zaoblete záda a tlačte břicho směrem k rukám.
4. Cvik opakujte 10x.
TIP NA PREVENCI
Předejděte bolesti zad správným držením těla. Zakupte si oporu zad s 10 zabudovanými magnety. Poskytne vám správné držení těla celý den a uvolní tlak v bederní oblasti.
Designové tipy do ložnice
Toužíte po změně vzhledu ložnice? Proměňte ho díky jednomu z následujících stylů: vintage, minimalismus nebo boho. V článku najdete tipy, jaký design a barvy tyto styly využívají.
Dopřejte vlasům regeneraci s domácími maskami
Trápí vás lupy, lámavé a suché vlasy, roztřepené konečky nebo nedostatečný růst vlasů? Přečtěte si naše tipy na jednoduché domácí vlasové masky, které vaše vlasy regenerují a probudí k životu.
Jak na útulnou koupelnu
Koupelna nemusí sloužit jen pro ranní a večerní očistu. Dopřejte si horkou vanu a relaxujte. K vytvoření příjemného prostředí vám pomůžou dekorace a doplňky.
Voňavá koupelna naladí vaše smysly
Vyzkoušejte levandulové pytlíčky nebo levandulová mýdla. Díky nim se ocitnete v Provence mezi omamně vonícími levandulovými poli. Pokud preferujete vůni okvětních plátků růží, zvolte francouzská mýdla s vůní růže a jasmínu. Pro romantické večery mějte připravenou mýdlovou růži v bílé nebo červené barvě. I když ji nevyužijete do koupele, bude krásnou dekorací.
Vyzdobte stěny koupelny
Zkrášlete koupelnu třeba dvanácti samolepkami na obklady s obrázky květů. Jestli máte rádi vzory s růžemi, pořiďte si semišovou koupelnovou sadu (WC a koupelnová předložka a potah na WC poklop).
Náš tip: Květinovými samolepkami můžete zároveň zakrýt drobné vady na stěnách.
Zvolte decentní dekorace
Žádná dekorace by vám v koupelně neměla překážet. Do rohu koupelny můžete postavit květináč s rostlinou dobře snášející vlhko nebo vázu s umělými květinami. Do skleněné misky vložte písek s mušlemi a vyrobenou dekoraci umístěte na viditelné místo.
Vytvořte atmosféru díky osvětlení
Útulnou atmosféru v koupelně vytvoříte správným osvětlením. Stropní světlo nerozsvěcejte, místo něj zapněte menší lampičky. Nebo koupelnu osvětlete svíčkami.
Náš tip: Bezpečnější variantou je pořídit si LED svíčky, které umí simulovat mihotání plamene.
Hýčkejte se lázeňskou sadou
Kromě pěn a olejů do koupele vyzkoušejte lázeňskou sadu s masážní a mycí houbou.
Náš tip: Pusťte si ke koupeli oblíbenou hudbu v pomalejším tempu nebo třeba zvuky šumění lesa a zpěvy ptáků.
Vyberte si příjemnou osušku
Po koupeli se osušte měkkým ručníkem nebo bavlněnou osuškou s obrázky květin.
