Salát, který budete milovat

Horké letní dny přinášejí nejen slunce a delší pobyt venku, ale také vyšší nároky na organismus. Zvlášť u lidí středního věku a seniorů je důležité dbát na správnou skladbu jídelníčku i dostatečný pitný režim. Tělo se v létě více potí, ztrácí tekutiny a minerály, trávení bývá pomalejší a přehřátí nebo dehydratace může rychle způsobit potíže. Lehká a zdravá jídla jsou ta, co nám v létě přijdou vhod.

Salát se zeleninou a kuřecím masem

Salátů a lehkých jídel pro horké letní dny je nepřeberné množství. Dnes jsme si pro vás připravili takový, který vás ohromí lehkostí a souzněním chutí. Můžete nám věřit, že tento salát si opravdu zamilujete.

Co budete potřebovat:

• 1/2 hlávky ledového salátu

• cca 300 g kuřecích prsních řízků

• 1 salátovou okurku

• 1 červenou papriku

• 1 plechovku kukuřice (dobře propláchnout)

• 1 mozzarellu

Na marinádu:

• sůl a pepř podle chuti

• 1 lžičku grilovacího koření

• 1 lžičku sójové omáčky

• 1 lžičku mleté sladké papriky

• špetku mletého zázvoru

• 0,5 lžičky sušeného česneku

• 1 lžíce olivového oleje

Na zálivku:

• 2 lžíci tučného bílého jogurtu

• 1 lžíci majonézy

• 1,5 lžíce kečupu

Postup:

Maso nakrájejte na malé kostičky, promíchejte s marinádou a dejte alespoň na 1 hodinu odpočinout do lednice.

Poté orestujte na lžíci oleje dozlatova a nechte vychladnout.

Zeleninu nakrájejte:

• salát na kousky
• okurku na půlměsíčky
• papriku na kostičky
• mozzarellu na kostičky

Vše smíchejte v míse, přidejte vychladlé maso a promíchejte.

Zálivku připravte smícháním jogurtu, majonézy a kečupu, přelijte přes salát a opět promíchejte.

Před podáváním nechte vychladit a vychutnejte si svěží, výborný salát, který zasytí, ale nezatíží.

Magnet 3P přináší pomocníky do kuchyně

Už víte, že náš obchod je plný skvělých pomocníků usnadňujících práci v kuchyni. Také tentokrát jsme pro vás vybrali pár skvělých kousků:

• Salátové misky 2 ks
• Salátový servírovací příbor Akácia
• Slánka a pepřenka Chili
• Servírovací podnos Summer BBQ 2dílný
• Kráječ na meloun 3v1 + 10 vidliček
• Nůžky na bylinky
• Bezkabelový odšťavňovač
• 3dílný kráječ na mozzarellu
• Výrobník zmrzliny 1 l
• Sklenice na olej a ocet
• Odstředivka na salát
• Kráječ na zeleninu 12v1
• Mechanický mixér na salátové dresinky
• Multifunkční otvírák na konzervy 4v1
• 3 skleněné dózy s víčky
• 2 elektrické mlýnky na koření
• 12dílný kráječ
• 5dílná sada kuchyňských nožů
• Kráječ cibule a zeleniny
• Sekáček na potraviny Profi
• Servírovací lžíce Alpina
• Sada mís Alpina 6 ks
• Termo mísa
• Ochranné pouzdro na okurku proti vyschnutí

V létě volte lehká, pestrá a čerstvá jídla, dbejte na pravidelný příjem tekutin, a pokud možno, jezte spíš menší porce častěji během dne. Tělo vám za to poděkuje větší vitalitou, lepším trávením i celkovou pohodou.

Užijte si léto s úsměvem a přesně podle vašich představ.