Autor: Kamila Šťastná

<strong>10 kroků ke zdraví – jak zůstat aktivní a vitální</strong>

10 kroků ke zdraví – jak zůstat aktivní a vitální

Péče o zdraví je důležitá v každém životním období. Jak léta plynou, může se naše tělo i mysl měnit, ale to neznamená, že bychom neměli pečovat o svou vitalitu a pohodu. Naopak, udržování aktivního a zdravého životního stylu je klíčem k dlouhověkosti a k tomu, […]

<strong>Zahrada, vaše oáza pro chvíle odpočinku</strong>

Zahrada, vaše oáza pro chvíle odpočinku

Zahrada je pro mnohé z nás klidným útočištěm, kam se uchylujeme, abychom unikli každodennímu shonu. Teď na jaře, když jsme si s ní dali tolik práce, je čas přichystat ji na léto. Jarní údržba zahrady se nám odvděčí právě během letních měsíců. Aby zahrada plnila svoji […]

<strong>B komplex – klíčové vitamíny pro lidské tělo</strong>

B komplex – klíčové vitamíny pro lidské tělo

Vitamíny skupiny B, často známé jako vitamínový B komplex, představují skupinu osmi rozpustných vitamínů, které hrají klíčovou roli v mnoha důležitých biochemických procesech v lidském těle. Jednotlivé vitamíny B komplexu jsou zásadní pro správnou funkci metabolismu, tvorbu červených krvinek, udržení zdravého nervového systému a mnoho dalších vitálních funkcí.

Vitamíny skupiny B jsou podstatné pro mnoho aspektů zdraví a jejich dostatečný příjem je klíčový pro udržení celkové vitality a prevenci mnoha onemocnění. Ačkoliv je možné získat tyto vitamíny z přirozených zdrojů v potravě, v některých případech mohou být tablety B komplexu nutné k dosažení optimálního zdraví. Důležité je však mít na paměti, že by neměly nahrazovat pestrý a vyvážený jídelníček. Začátek formuláře

Obsah B komplexu

B komplex obsahuje následující vitamíny:

B1 (thiamin) – Podílí se na metabolismu sacharidů a produkci energie.

B2 (riboflavin) – Důležitý pro energetický metabolismus a regeneraci antioxidantů.

B3 (niacin) – Podporuje správnou funkci nervového systému a metabolismus energie.

B5 (kyselina pantothenová) – Nezbytný pro syntézu a metabolismus bílkovin, tuků a sacharidů.

B6 (pyridoxin) – Zásadní pro metabolismus aminokyselin a výrobu neurotransmiterů.

B7 (biotin) – Podílí se na syntéze mastných kyselin a udržení zdravé kůže a vlasů.

B9 (folát) – Klíčový pro tvorbu DNA a dělení buněk, zvláště důležitý během těhotenství.

B12 (cobalamin) – Nezbytný pro tvorbu červených krvinek, funkci nervového systému a syntézu DNA.

Důležitost B komplexu

Vitamíny B komplexu jsou zásadní pro udržení zdravého těla z mnoha důvodů:

  • Energetický metabolismus – Pomáhají tělu přeměnit potravu na glukózu, což je zdroj energie.
  • Zdraví nervového systému – Podporují funkci nervů a pomáhají předcházet neurologickým poruchám.
  • Zdraví kůže a vlasů – Napomáhají udržovat zdravou kůži a jsou důležité pro růst vlasů.
  • Imunitní funkce – Zvyšují obranyschopnost těla a podporují jeho schopnost bojovat proti infekcím.
  • Duševní zdraví – Mají vliv na produkci hormonů, které ovlivňují náladu a mentální pohodu.

Kdo by měl B komplex užívat?

B komplex může být zvlášť užitečný pro několik skupin lidí:

  • Těhotné a kojící ženy – zvýšená potřeba folátu a dalších vitamínů B pro správný vývoj plodu a podporu těhotenství.
  • Starší dospělí – s věkem se snižuje schopnost těla vstřebávat vitamín B12 z potravy.
  • Vegetariáni a vegani – mají často nedostatek vitamínu B12, který se přirozeně vyskytuje především v živočišných produktech.
  • Nemocní dospělí – například lidé se zánětlivými střevními onemocněními nebo s diabetem mohou mít zvýšené potřeby některých vitamínů B kvůli snížené schopnosti jejich vstřebávání.

Jak užívat RECUPLUS B komplex?

Nejjednodušší pro užívání B komplexu jsou tablety. Jsou v nich zastoupeny všechny uvedené vitamíny, které organismus potřebuje. Při užívání B komplexu je důležité dodržovat doporučené dávkování a konzultovat případné užívání s lékařem, zvláště pokud jste těhotná, kojíte, užíváte jiné léky, nebo máte zdravotní problémy. Vitamíny skupiny B jsou sice rozpustné ve vodě a tělo obvykle vyloučí nadbytečné množství, ale přesto může dojít k předávkování nebo interakci s jinými léčivy.

Potravinové zdroje B komplexu

Kromě doplňků stravy lze vitamíny B komplexu získat také z různých potravin. Mezi bohaté zdroje patří celozrnné obiloviny, maso, ryby, luštěniny, listová zelenina, vejce a mléčné výrobky.

Nežádoucí účinky a rizika

I když jsou vitamíny skupiny B považovány za bezpečné, vysoké dávky některých, jako je například pyridoxin (B6), mohou vést k neurologickým problémům jako je neuropatie. Nadměrný příjem niacinu (B3) může způsobit zarudnutí kůže, svědění nebo dokonce poškození jater.

RECUPLUS je značka, která naslouchá potřebám vašeho zdraví

Před časem jsme rozšířili svou nabídku začleněním vlastní kosmetiky značky RECUPLUS a na základě velkého ohlasu našich zákazníků nyní představujeme novou řadu produktů v oblasti podpory zdraví a prevence. Díky přímé spolupráci s renomovanými českými výrobci garantujeme produkty s optimálním složením a vysokou kvalitou, bez zbytečných prostředníků. Tyto produkty jsou odpovědí na vaše přání a potřeby. U RECUPLUS si vážíme toho nejcennějšího – vašeho zdraví.

Produkty RECUPLUS podporujících zdraví:

  1. RECUPLUS vitamín D3
  2. RECUPLUS vitamín C
  3. RECUPLUS rutin + vitamín C
  4. RECUPLUS B-komplex
  5. RECUPLUS Klouby
  6. RECUPLUS Imunita
<strong>Imunita – záchranná složka našeho těla</strong>

Imunita – záchranná složka našeho těla

Silná imunita je klíčová pro obranu lidského organismu proti různým patogenům, jako jsou viry, bakterie a paraziti. Zdravý imunitní systém nám umožňuje čelit infekcím, minimalizovat riziko onemocnění a zvládat vnější útoky, které by mohly naše tělo ohrozit. V tomto článku se podrobněji zaměříme na to, […]

<strong>Dárky ke Dni matek</strong>

Dárky ke Dni matek

Den matek je speciální svátek, který se slaví po celém světě, aby se ocenila role matek a její práce ve společnosti. Tento den je významným způsobem, jak vyjádřit úctu a lásku k našim matkám, ale jeho historie a způsob oslav se může v různých kulturách […]

<strong>Zdravé klouby mají zelenou</strong>

Zdravé klouby mají zelenou

Problémy s klouby patří mezi časté zdravotní potíže, které mohou způsobovat bolest, ztuhlost, sníženou pohyblivost a další komplikace, jež zásadně ovlivňují kvalitu života. Existuje mnoho příčin a rizikových faktorů. Prevence problémů s klouby zahrnuje udržování zdravé tělesné hmotnosti, pravidelnou fyzickou aktivitu, která posiluje svaly podporující klouby a zlepšuje jejich flexibilitu. Významná je vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály podporující zdraví kostí a kloubů. Velmi důležité je vyhýbat se nadměrnému zatěžování kloubů a správně léčit jakékoli úrazy.

Příčiny problémů s klouby

Opotřebení a stárnutí: Nejčastější příčinou problémů s klouby je artróza, degenerativní onemocnění kloubů, které postihuje chrupavku. Chrupavka, která běžně funguje jako tlumič nárazů a umožňuje hladký pohyb kloubů, se postupně opotřebovává, což vede k bolesti a ztuhlosti.

Zánětlivá onemocnění: Jakékoliv autoimunitní nebo zánětlivé onemocnění, jako je revmatoidní artritida nebo lupus, může způsobit zánět kloubů. To vede k bolesti, otoku, ztuhlosti a v některých případech k deformacím kloubů.

Nadváha a obezita: Být obézní nebo mít vyšší tělesnou hmotnost znamená zvýšenou zátěž na klouby, zejména na kolena, kyčle a kotníky. To zvyšuje riziko vzniku artrózy.

Úrazy a nadměrná zátěž: Sportovci nebo lidé s fyzicky náročnými pracemi jsou vystaveni vyššímu riziku úrazu kloubů, které mohou způsobit problémy jako jsou vykloubení, natržení vazů a jiné závažné poškození.

Genetika: Některé kloubní problémy mohou být i dědičné. Lidé s rodinnou historií kloubních problémů, jako je revmatoidní artritida, mají vyšší riziko rozvoje těchto stavů.

Metabolické onemocnění: Podagra, která je způsobena nadměrným hromaděním kyseliny močové v krvi, může vést k zánětlivým útokům v kloubech, zejména v palci u nohy.

Infekce: Některé bakteriální nebo virové infekce mohou způsobit zánět a bolest kloubů, což je stav známý jako septická artritida.

Prevence a léčba

Prevence je stejně důležitá jako léčba existujících problémů. Pravidelné užívání kloubních přípravků může pomoci předcházet potížím spojeným s opotřebením a zánětem kloubů. Pro ty, kdo jsou již postiženi kloubními problémy, může tento přípravek poskytnout podstatnou úlevu od bolesti a zlepšit kvalitu života.

Prevence zahrnuje udržování zdravé tělesné hmotnosti, pravidelnou fyzickou aktivitu, která posiluje svaly podporující klouby a zlepšuje jejich flexibilitu, a vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály podporující zdraví kostí a kloubů. Také je důležité vyhýbat se nadměrnému zatěžování kloubů a správně léčit jakékoli úrazy.

Přípravek na klouby v tabletách

Zdraví kloubů je zásadní pro udržení aktivního životního stylu, bez bolesti a omezení. S přibývajícím věkem, přetížením při sportu nebo kvůli autoimunitním onemocněním se mohou klouby opotřebovávat a zánětlivě měnit, což vede k bolesti a snížené mobilitě. RECUPLUS přípravek na klouby, který obsahuje vysoce účinné složky jako je boswellia, kurkuma, vrba, vitamín C, chondroitin a glukosamin, nabízí cílenou podporu pro udržení zdraví kloubů.

Složení tablet, které vaše klouby podpoří

  • Boswellia a její protizánětlivé účinky. Boswellia je známá pro své boswellové kyseliny, které účinkují proti zánětlivým procesům v kloubech. Redukuje bolest, zlepšuje jejich pohyblivost a má pozitivní vliv na léčbu osteoporózy a revmatoidní artritidy.
  • Kurkuma – ochránce kloubů a chrupavek. Kurkuma díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem pomáhá udržovat klouby v dobrém stavu, zlepšuje pevnost chrupavek a tkání, a přispívá ke zdraví kostí.
  • Vrba bílá. Extrakt z vrby bílé je uznávaný pro své protizánětlivé a analgetické efekty, které podporují normální funkci kloubů a svalů, a zároveň pomáhají osvěžit tělo.
  • Vitamín C. Vitamín C je zásadní pro syntézu kolagenu, který je nezbytný pro udržení zdravé struktury kostí, chrupavek a kloubů, což přispívá k jejich správné funkci a regeneraci.
  • Chondroitin a glukosamin – stavební kameny chrupavek. Tyto složky jsou přirozeně přítomné v chrupavkách a podporují jejich regeneraci a celkové zdraví. Glukosamin zvláště pomáhá udržovat pružnost kloubů a zpomaluje jejich degeneraci, což je klíčové pro minimalizaci bolesti a zlepšení pohyblivosti.

Pro koho je přípravek vhodný?

Tablety podporující zdravé klouby jsou ideální pro dospělé, kteří cítí bolesti kloubů, mají omezenou mobilitu, trpí onemocněními jako artritida, nebo pro ty, kteří chtějí preventivně chránit své klouby před dalším opotřebením, například sportovce nebo osoby s fyzicky náročnými zaměstnáními.

Přípravek není vhodný pro děti, těhotné ženy a kojící matky.

RECUPLUS je značka, která naslouchá potřebám vašeho zdraví

Před časem jsme rozšířili svou nabídku začleněním vlastní kosmetiky značky RECUPLUS a na základě velkého ohlasu našich zákazníků nyní představujeme novou řadu produktů v oblasti podpory zdraví a prevence. Díky přímé spolupráci s renomovanými českými výrobci garantujeme produkty s optimálním složením a vysokou kvalitou, bez zbytečných prostředníků. Tyto produkty jsou odpovědí na vaše přání a potřeby. U RECUPLUS si vážíme toho nejcennějšího – vašeho zdraví.

Produkty RECUPLUS podporujících zdraví:

  1. RECUPLUS vitamín D3
  2. RECUPLUS vitamín C
  3. RECUPLUS rutin + vitamín C
  4. RECUPLUS B-komplex
  5. RECUPLUS Klouby
  6. RECUPLUS Imunita
<strong>Zdravé vaření a jarní recept</strong>

Zdravé vaření a jarní recept

Zdravé vaření představuje klíčový základ pro udržení dobrého zdraví a vitality. Díky němu můžeme lépe kontrolovat kvalitu a výživovou hodnotu jídel, která konzumujeme, což má přímý vliv na naše fyzické i mentální zdraví. Umožňuje redukci přidaných tuků, soli a cukru, což je zásadní pro prevenci […]

<strong>Oblečení a obuv pro volný čas</strong>

Oblečení a obuv pro volný čas

Volný čas by měl být především o relaxaci a pohodě, a to platí i o výběru vhodného oblečení pro střední a starší generaci. Správně zvolené oblečení nejenže přispívá k pohodlí, ale může také pozitivně ovlivnit sebevědomí a celkovou spokojenost. Jaké prvky bychom měli zvážit při […]

<strong>Rutin – důležitá přírodní látka pro lidské zdraví</strong>

Rutin – důležitá přírodní látka pro lidské zdraví

Rutin je bioflavonoid, přírodní látka, která se nachází v některých druzích ovoce, zeleniny a celozrnných obilovinách. Jedná se o důležitou složku v potravě, která má prokázané zdravotní přínosy pro lidský organismus.

Rutin je někdy označován jako vitamín P, což je termín, který byl historicky používán pro popis skupiny rostlinných sloučenin známých jako flavonoidy. Rutin patří do této skupiny díky svým antioxidačním vlastnostem a přínosům pro cévní zdraví. V minulosti byly flavonoidy, včetně rutinu, považovány za nezbytné pro lidské zdraví, podobně jako vitamíny, což vedlo k používání pojmu “vitamín P”. Ačkoli dnes tento termín není tak běžně používán, odkazuje na důležitou roli, kterou flavonoidy hrají v podpoře dobrého zdraví.

Jak nám rutin pomáhá?

Rutin působí jako silný antioxidant, což znamená, že pomáhá neutralizovat volné radikály v těle. Volné radikály jsou chemické sloučeniny, které mohou poškodit buňky a jsou spojeny s mnoha chorobami, včetně srdečních onemocnění a rakoviny. Rutin také pomáhá udržovat pružnost cév, což může snížit riziko vzniku křečových žil a hemoroidů.

Další důležitou vlastností rutinu je jeho schopnost působit protizánětlivě. To může být prospěšné pro lidi trpící zánětlivými onemocněními, jako je artritida, protože pomáhá snižovat otoky a bolest. Rutin také podporuje zdraví očí tím, že chrání sítnici před poškozením způsobeným oxidativním stresem, což může pomoci předcházet nebo zpomalit vývoj degenerativních očních onemocnění, jako je makulární degenerace.

Kromě toho může rutin pomoci v regulaci hladiny krevního cukru, což je obzvláště prospěšné pro osoby s diabetem typu 2, protože pomáhá zlepšit citlivost na inzulín a snížit riziko komplikací spojených s diabetem.

Rutin také významně zesiluje účinky vitamínu C.

Zdroje rutinu zahrnují jídla jako jsou jablka, citrusové plody, pohanka, fíky, zelený čaj a červené hroznové víno. Ačkoliv je možné získat ho přirozeně z potravin, v mnoha případech mohou být tablety s obsahem rutinu užitečné pro zajištění dostatečného příjmu. Zejména pak pro osoby s konkrétními zdravotními potřebami nebo pro ty, kteří se nemohou spolehnout na jeho obsah ve stravě.

Vzhledem k širokému spektru přínosů pro zdraví a jeho významné roli v ochraně proti mnoha onemocněním je rutin považován za důležitou součást vyvážené stravy a zdravého životního stylu.

Zdravotní přínosy pro každého

Posílení cév: Rutin pomáhá posilovat křehké krevní kapiláry a zvyšuje pružnost cév, což může být prospěšné pro osoby trpící křečovými žilami nebo hemoroidy.

Antioxidační účinky: Jako antioxidační látka pomáhá rutin chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, což může snížit riziko vzniku některých chronických onemocnění, včetně srdečních chorob a některých druhů rakoviny.

Protizánětlivé vlastnosti: Rutin má protizánětlivé účinky, které mohou pomoci zmírnit příznaky spojené s artritidou, lupénkou a dalšími zánětlivými onemocněními.

Podpora zdravého zraku: Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem může rutin také přispět k prevenci a léčbě některých očních onemocnění, jako je makulární degenerace.

Kdo by měl rutin užívat?

I když je rutin obecně považován za bezpečný pro většinu lidí, existují určité skupiny, které by mohly mít z jeho užívání zvláštní prospěch:

Osoby trpící křečovými žilami nebo hemoroidy: Díky své schopnosti posilovat a zlepšovat pružnost krevních cév může rutin pomoci zmírnit některé příznaky spojené s těmito stavy.

Osoby se zánětlivými onemocněními: Díky svým protizánětlivým vlastnostem může být rutin užitečný pro osoby trpícími onemocněními, jako je artritida.

Osoby s vysokým rizikem chronických onemocnění: Antioxidační účinky rutinu mohou poskytnout dodatečnou ochranu proti některým chronickým onemocněním.

Osoby s vysokou hodnotou LDL cholesterolu (tzv. zlý nebo špatný cholesterol): Rutin tento špatný cholesterol v těle snižuje.

RECUPLUS je značka, která naslouchá potřebám vašeho zdraví

Před časem jsme rozšířili svou nabídku začleněním vlastní kosmetiky značky RECUPLUS a na základě velkého ohlasu našich zákazníků nyní představujeme novou řadu produktů v oblasti podpory zdraví a prevence. Díky přímé spolupráci s renomovanými českými výrobci garantujeme produkty s optimálním složením a vysokou kvalitou, bez zbytečných prostředníků. Tyto produkty jsou odpovědí na vaše přání a potřeby. U RECUPLUS si ceníme toho nejcennějšího – vašeho zdraví.

Produkty RECUPLUS podporujících zdraví:

Vitamín D3

B-komplex

Vitamín C

Klouby

Imunita