Obliba podpůrného prádla je už mnoho let stále na vzestupu, bez rozdílu pohlaví. Již dávno není stahovací a podpůrné prádlo určeno pouze ženám. Co je účelem podpůrného prádla? Je to nejen samotné zeštíhlení, ale zejména vytvarování důležitých partií. Pokud zvolíte vhodné stahovací nebo podpůrné prádlo, […]
Když se řekne piknik, mnohým z nás se vybaví romantické posezení a občerstvení v přírodě pro dva. Piknik ale můžeme pořádat i pro větší počet strávníků. Vhodné místo najdeme nejen na louce, u lesa, ale i v městských parcích a sadech. Historie Název piknik pochází z francouzského […]
„Travička zelená to je naše potěšení
travička zelená, to je naše peřina…“
Zelený měkký koberec trávy láká projít se po něm bosou nohou. To ovšem za předpokladu, že se o něj správně staráme. Jak na ten nejměkčí a nejzelenější trávník, to si povíme v následujících řádcích.
Pravidelnost váš trávník udrží v kondici
Základ správné péče o trávník je jeho pravidelné sečení a správné zavlažování.
Správné sečení zamezuje nežádoucímu růstu bočních výhonků, oddenků, nových listů a potlačuje růst plevele. Díky pravidelnému sečení dochází také k žádanému zhoustnutí trávníku. Hustý trávník je odjakživa snem většiny zahrádkářů.
Optimální výška sečení je 3,5 až 5 cm. Tam, kde je stín, neměl by být nižší než 5 cm. Pokud budete trávník sekat kratčeji, než je doporučené, travnatá plocha zřídne. V období horka je důležité ponechat trávu delší (cca 5 cm) a sekat ji až v chladnějším počasí.
Sekačka versus kosa
Máme pro vás důležitou radu od odborníků přes trávníky a sečení.
Pokud je to možné, sekejte vyšší trávu kosou. S ní to jde totiž rozhodně lépe. Má to však i několik dalších výhod: sečení kosou patří mezi velmi zdravý pohyb a také krmná tráva od kosy je rozhodně lepší než rozmělněná a rozžvýkaná od sekačky. Kosa neničí trávník, zatímco těžké břity sekačky narušují travní stébla velmi nízko. Navíc je neuseknou, ale uškubnou. Dobře nabroušená kosa trávu setne, následným pohybem odtáhne pryč a správně položí. Sečení kosou je prostě stále perfektní způsob, jak udělat trávník co nejkrásnější.
Ne všichni však máme k dispozici kosu a umíme to s ní. Také pro větší plochy zahrady je ideální správně zvolená sekačka. Při sekání sekačkou, pokud je tráva vysoká, zkracujte trávník postupně a nikdy ne najednou. Nejprve při nejvyšší poloze sečení a až poté na nižší stupeň.
Trávník se seče v závislosti na několika faktorech: oblast, stav trávníku a počasí. Zároveň se seče ve vegetační době od poloviny dubna do konce října, přibližně 20 až 25krát, což představuje sečení jednou týdně. Je důležité dbát na pravidelně ostřené nože, protože díky nim bude vzhled trávníku hezčí a sečení bude snazší.
Důležitá závlaha
Trávu tvoří z 80 % voda. Kolik spotřebuje vody závisí na teplotě půdy. Při zalévání je velmi důležité dbát několika pravidel:
Menší dávky vody v častých intervalech nejsou pro trávník dobré a ničí ho. Pokud bychom zalévali pouze povrchovou vrstvu, voda se rychle odpaří a trávník zůstane téměř bez vláhy.
Večerní zalévání není rozumné, protože podporuje vznik nežádoucích houbových chorob. Rozhodně nesprávné je zalévání během dne, protože trávník využije pouze malé množství vody, a navíc hrozí popálení travních stébel. Jak jsme již zmínili, nejvhodnější je zalévání ráno, kdy se může voda snadněji vsáknout do půdy a není ještě horko.
Optimální je také občasné mulčování. Samotná tráva představuje totiž skvělé hnojivo. Obsahuje dusík, který v ní rychle mineralizuje a je díky působení rostliny znovu využitý.
Pravidelným sečením pomocí mulčovací sekačky zůstane posečená tráva ležet na ploše, rozloží se a tím poslouží jako cenná zásobárna organických živin. Je ovšem důležité, aby posečená tráva byla dobře rozmělněná a rozptýlena po trávníku.
Údržba trávníku v parných dnech
V létě stačí jen pár horkých dnů a pokud trávník nezalijeme, odsoudíme ho k záhubě. Chceme-li se pyšnit krásným zeleným kobercem, musíme ho pravidelně zalévat. Že potřebuje zalít poznáte snadno. Projděte se po něm a ohlédněte se. Zůstanou-li za vámi stopy ze slehlých stébel a lístků, znamená to, že potřebuje vodu. V listech jí v tomto případě není dostatek a nevytvoří se v ní dostatečný tlak, který je narovná. Ačkoliv je nejlepší doporučovaná ranní zálivka, v případě extrémních veder můžete trávník jemným kropením ochlazovat i přes den (aby se nepřehřívaly kořeny).
Trávník na dovolenou nejezdí
Než odjedete na dovolenou, trávník posečte nakrátko, maximálně však o 1/3 délky. Příliš krátký trávník by mohlo spálit slunce. Dostatečně ho zavlažte – půda by měla být vlhká přibližně do hloubky 10 – 15 cm. Po návratu z dovolené už trávník můžete posekat, ale tentokrát ponechte trávu o něco delší. Až při dalším sečení postupujte tak, jak jste zvyklí.
Pomocníci v péči o trávník
Tak, jako pokaždé, najdete v našich článcích nejen inspiraci a mnoho důležitých rad, ale také pomocníky z našeho e-shopu.
Pro péči o trávník jsme pro vás vybrali:
Věříme, že vám naše rady přišly vhod a váš trávník bude jako stálezelený, měkký koberec, který bude svádět k posezení.
Letošní léto hrdě dokazuje, že má sílu a předvádí plejádu horkých dnů. Právě slunečné dny zvyšují spotřebu osvěžujících nápoj a pokrmů. Proto jsme si pro vás připravili báječný recept na domácí zmrzlinu, na jejíž přípravu nebudete potřebovat výrobník zmrzliny. Jahodová zmrzlina Na zmrzlinu budete potřebovat: […]
„Jsem kutil, mám malou dílnu víc mě nezajímá. Má práce je moje hobby, šťastnej člověk, kdo to tak má …“ To je úryvek z populární písničky o kutilovi skupiny Chinaski. Nemusíte být ani kutil, a přesto potřebujete občas něco přivrtat, opravit nebo vyrobit. Máte ale optimální […]
Jistě to také znáte? Sedací souprava, oblíbené křeslo nebo polstr jídelní židle… tuhle skvrna od jídla, támhle dokonce malá dírka, prodřené opěrky nebo jen nevhodná barva.
Sedací nábytek bývá zpravidla čalouněný a tím náchylný na opotřebení, zašpinění či protržení. Ať už jste si pořídili novou sedací soupravu a rádi byste zachovali její novotu nebo se ta letitá dlouhým užíváním stala nevzhlednou, máme pro vás báječné řešení. Ačkoliv je to řešení velmi snadné, dokáže také dokonale změnit interiér.
Nechceme vás napínat, ale budeme mít radost, pokud naopak vy budete napínat potahy od nás.
Ano, to skvělé řešení jsou právě potahy na čalouněný sedací nábytek.
Většina potahů, které v našem e-shopu nabízíme mají skvělou vlastnost a tou je pružnost. Díky ní se potah přizpůsobí nábytku a také je velmi jednoduše natáhnete. Elastický materiál, z kterého jsou ušité má jemnou strukturu a je příjemný na dotek. Všechny potahy (i ty bez elastanu) snadno vyperete v pračce na 30 °C.
Když pomineme praktickou stránku, potahy dokáží ještě mnohem více. Velmi rychle, a doslova za hubičku, promění interiér po barevné stránce. Barvy jsou totiž pro každý domov velmi důležité a vy je můžete měnit podle nálady a různých příležitostí.
Pokud přizpůsobíte místnostem i barvy závěsů a polštářků, máte rázem jiný domov.
Elastické potahy
Z našeho e-shopu jsme pro vás vybrali napínací potahy pro dvoumístné a třímístné sedačky, křesla, ušáky a podnožky.
Potahy na sedačky
Potahy na křesla
Některé napínací potahy je nutné zafixovat pěnovými válečky, které jsou zpravidla součástí balení. Pokud by se vám jich nedostávalo, můžete si je objednat zvlášť. Sada obsahuje 4 ks fixačních válečků.
Přehozy přes sedací soupravy a křesla
Mnozí z nás si potrpí na vkusné přehozy, které není nutné na sedačky nebo křesla navlékat. Na ušák se tak hodí například krásný přehoz Ptáčci. Rafinovaně můžete měnit svůj interiér s oboustranným přehozem na křeslo, který má navíc u područek praktické kapsy na ovladače a jiné potřebné drobnosti.
Mezi oblíbené potahy patří i potah Arabeska na 3místnou sedačku v romantickém stylu. Pokud se rozhodnete pro přehoz na 3místnou sedačku v krémové barvě, můžete ho doplnit o ochrannou loketní opěrku 1 ks ve stejné barvě.
Elastické potahy na jídelní židle
V naší nabídce tyto potahy rozhodně nechybí. Vybrat si můžete potahy s opěradlem i bez, jednobarevné i vzorované. I u těchto potahů platí, že jsou báječně pružné, a proto je jejich navlékání snadné stejně tak, jako údržba. Vyperete je jednoduše v pračce na 30 °C.
Vybrali jsme pro vás:
Díky potahům ochráníte své židle, křesla i sedačky, a ještě domov barevně přizpůsobíte svým představám. To už stojí za to, co říkáte?
Káva bezesporu patří mezi nejvíce konzumovaný nápoj na světě, současně s vodou. Kávu si dokonce většina lidí vypije po ránu jako první. Legenda vypráví o tom, že v etiopské oblasti Caffa žil pasák koz, který si všiml, že jeho kozy se často živí plody neznámé rostliny. […]
Očekávané léto je tady a s ním bychom se měli připravit i na pekelně horké dny. Počasí doznává postupných změn a klima, které jsme tak dobře znali bude časem minulostí. Vědci a meteorologové varují před dočasným překročením teplotní hranice již nějakou dobu. V nadcházejících měsících se očekává […]
Kondice v každém věku je nesmírně důležitá, tím spíše, pokud patříme mezi střední a starší generaci. Každý si přejeme zůstat co nejvíce soběstačný a zdravý. Udělat pro to můžeme mnoho. Kromě pestré, zdravé a střídmé stravy je velmi důležitý pohyb. U starších lidí je vhodné zaměřit se na protahovací cviky a cviky, které trénují rovnováhu. Trénování rovnováhy totiž může posloužit jako prevence pádu a ty patří s přibývajícím věkem mezi časté.
Pravidelný pohyb je jedna z nejzdravějších věcí, které pro sebe můžeme udělat. Možná si říkáte, že když jste se aktivně nehýbali většinu života, dnes už nic nevytrhnete. Opak je pravdou. Člověk není nikdy starý na to, aby mohl začít s pravidelným cvičením nebo jiným aktivním pohybem. Je dokázáno, že i když začnete s pohybem v pozdějším věku, eliminujete tím riziko osteoporózy, Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby, mozkové příhody a snížíte riziko vzniku cukrovky, vysokého tlaku nebo cholesterolu.
Fyzická aktivita také velmi účinně bojuje se stresem. Každý takový zdravý pohyb zlepšuje náladu a u některých jedinců dokonce snižuje vztek.
Výzkumy dokonce ukázaly, že fyzická denní aktivita pomáhá při nespavosti, je však vhodné věnovat se jí přes den nebo navečer. Před spaním již taková aktivita vhodná není a vede k pravému opaku.
Cvik na hezké ruce
Kdo by nechtěl mít hezké ruce. Máme pro vás skvělý tip, jak jich dosáhnout. Tento cvik vám zpevní nejen bicepsy, ale zároveň zlepší i žádanou rovnováhu. Posaďte se na gymnastický míč a oběma chodidly se pevně zapřete o zem. Ruce s půlkilovými činkami nebo malými půllitrovými pet lahvemi naplněnými vodou ohněte v loktech, dlaněmi vzhůru. S nádechem je přitahujte k ramenům a s výdechem vracejte zpět, do výchozí pozice. Díky gymnastickému míči nezatěžujete kyčelní klouby ani páteř a můžete cvičit o něco déle. Cvik opakujte cca 8krát.
Cvik proti ochabování svalstva
Jak co nejúčinněji posílit ruce, ramena a mezilopatkové svaly? Gumové expandéry jsou 3 gumové pásy. Další pomůcka je expandér s pěti pružnými lany. Skvělou práci odvedou především tehdy, máte-li ochablé svalstvo, šlachy a klouby. Pohodlně se posaďte na židli, postel nebo gymnastický míč. Gumu chytněte oběma rukama ve výši trupu a s nádechem souměrně a plynule rozpažte. S výdechem ho uvolněte a vraťte se do výchozí polohy. Dbejte na správné držení a zpevnění trupu. Cvik opakujte 6 – 8krát ve třech sériích (mezi sériemi vždy s přestávkou). Celé tělo také dokonale protáhnete prostřednictvím domácí posilovací pomůcky.
Cvik kardio
Pro starší generaci je vhodné stacionární kolo. Již pouhých 15 minut denně stačí k tomu, aby vám klouby a kolena poděkovaly. Jízda na rotopedu patří mezi skvělou prevenci osteoporózy a současně trénuje vaše plíce, cévy a srdce. Z rotopedů jsme pro vás vybrali:
Cvik na bolavá záda
Koho ještě nikdy nebolela záda, ten je vskutku šťastný člověk. Většinou však tuto bolavou zkušenost má většina z nás. Bolavá bedra a ztuhlé svaly nejlépe protáhnete strečinkem trupových svalů na gymnastickém míči. Posaďte se na míč a chodidla pevně opřete o zem. Pravou ruku volně položte na pravé stehno, levou paži v oblouku vzpažte a s nádechem se pomalu natáhněte doprava. Po celou dobu udržujte vzpřímený trup. S výdechem se vraťte zpět a stejným způsobem cvičte pravou paží směrem doleva, s levou rukou na levé noze. Opakujte 8krát na každou stranu.
Chůze – královna pohybu
Chůze je nejlepší a nejpřirozenější způsob pohybu. Lékaři je také nejvíce doporučovanou a mezi lidmi velmi oblíbenou. Umožňuje totiž i nesportovním typům lidí dosáhnout kýženého, a hlavně zdravého pohybu.
Velmi oblíbená aktivita je Nordic Walking. Je to chůze s pomocí speciálních hůlek. Právě hůlky Vivadia na Nordic Walking jsou lehké, stabilní a tlumící vibrace. Spolehlivá je také skládací vycházková hůl s ergonomickou rukojetí.
Pohodlný pohyb zase zajistí trendy souprava pro volný čas.
Pokud se snažíte shodit nějaké to přebytečné kilo, pomůžou vám s tím vysoce elastické saunovací kalhoty, které izolují tělesné teplo a podporují pocení.
Aby bylo vaše špacírování příjemné a správné, je velmi důležitá také správná obuv. Trekingová obuv z prodyšného materiálu a měkkým polstrováním brání otlakům a zvládnete s ní i náročnější túru. Pokud si do ní navíc pořídíte speciální multifunkční vložky, budete si připadat jako na obláčku. Tyto vložky odlehčují bříškům prstů, optimálně podepírají nožní klenbu a měkce odpruží každý došlap. Pokud jdete jen na malou procházku, běhat nebo na kolo, rozhodně využijete praktický opasek na chůzi. Pás má prostorné kapsy na peníze, klíče, telefon nebo pro láhev na pití. Ruce tak zůstanou volné.
Abyste měli přehled o spálených kaloriích, tepové frekvenci a ušlých krocích, je dobré nosit fitness náramek, který všechno zmíněné ohlídá.
Přehled byste však měli mít i o své váze. Naše osobní váha má dobře čitelné číslice a širokou protiskluzovou nášlapnou plochu.
Ať se rozhodnete pro jakoukoliv aktivitu, mějte na paměti, že vše je důležité dělat s rozmyslem. Nadbytek tělesné aktivity totiž může spíše uškodit než pomoci.
