Před Vánoci si často děláme s úklidem velké plány. Jistě to také znáte. Slibujeme si, že uklidíme celý byt, vytřídíme skříně, umyjeme okna, vyčistíme každou poličku a do svátků vstoupíme s pocitem dokonalého pořádku. Realita ale bývá velmi často jiná. Čas se najednou krátí, povinností […]
Vánoce si bez světýlek dokáže představit málokdo. Zářící ulice, osvětlené stromy, jemná světla v oknech a teplý třpyt svíček dokreslují atmosféru, která je pro konec roku tak typická. Světelná výzdoba v nás vyvolává pocit pohody, radosti, bezpečí a návratu k tradicím. Odkud se ale tato […]
Letní horka mohou být příjemná, pokud je trávíte u vody s chlazeným nápojem v ruce. Ale pro organismus, zvláště ve středním a vyšším věku, představují velkou zátěž. Zvyšují riziko dehydratace, přehřátí, ale i srdečních a cévních potíží. Přinášíme vám proto soubor praktických rad, jak si léto užít a zároveň zůstat v bezpečí.
Dostatek tekutin je klíčový
V horku tělo ztrácí více vody pocením, proto je nutné pít pravidelně. Ideální je čistá voda, jemně minerální voda nebo neslazené bylinné a ovocné čaje. Denně byste měli vypít minimálně 2–2,5 litru, ale pokud se hodně potíte, klidně i 3 litry.
Pozor, velké množství ledových nápojů může způsobit šok pro organismus a paradoxně snížit schopnost těla se ochladit. Vlažné nebo pokojové teploty jsou pro hydrataci nejlepší.
Lehká jídla
Lehká strava je zásadní. Zaměřte se na zeleninu, ovoce, saláty, luštěniny a ryby. Melouny, okurky, jahody nebo pomeranče vám doplní tekutiny i vitamíny.
Těžká, mastná a smažená jídla tělo mnohem více zahřívají a zatěžují trávení.
Vitamíny a minerály, které v létě potřebujete
Pocením neztrácíte jen vodu, ale i důležité minerály, především sodík, draslík a hořčík. Jejich nedostatek může způsobovat únavu, svalové křeče nebo bolesti hlavy.
Draslík – banány, rajčata, brambory, špenát
Hořčík – ořechy, semínka, celozrnné obiloviny. Skvělý zdroj je potravinový doplněk od RECUPLUS: Magnesium Malate 90 kapslí
Sodík – polévky, minerální vody s vyšším obsahem sodíku
Vitamín C – podporuje imunitu. Snadno ho doplníte RECUPLUS potravinovým doplňkem: Vitamín C 90 kapslí
Oblečení a ochrana před sluncem
Volte lehké, vzdušné materiály jako bavlna nebo len. Oblečení by mělo být světlé, aby odráželo sluneční paprsky. Nezapomeňte na klobouk nebo lehkou čepici a kvalitní sluneční brýle s UV filtrem.
Ochranný krém s SPF 30+ by měl být v létě samozřejmostí i při běžných pochůzkách.
Tipy na okamžitou úlevu v parných dnech
Když teploty stoupají, tyto jednoduché triky vám efektivně pomohou ochladit tělo i mysl:
Poslouchejte své tělo
Při pocitu únavy, závrati, nevolnosti nebo bolesti hlavy si okamžitě odpočiňte ve stínu, doplňte tekutiny a ochlaďte se. Nepodceňujte tyto signály. Mohou být varováním před úpalem nebo přehřátím.
Jak vám v horku pomůže e-shop M3P?
Na letní horka jsme připravení. Naše produkty vám léto rozhodně zpříjemní a osvěží:
V létě je nejdůležitější nepodceňovat hydrataci, chránit se před sluncem, doplňovat minerály a poslouchat své tělo. S těmito jednoduchými radami si horké dny užijete v pohodě a bez zdravotních komplikací. Mějte ho krásné a pohodové.
Víte, že zinek je druhý nejvíce zastoupený stopový prvek v lidském těle hned po železe? Přesto o něm často nemluvíme tolik, jak by si zasloužil. A přitom právě zinek je klíčový pro správné fungování imunity, pokožky, vlasů, nehtů i zraku. Novinka z naší řady doplňků […]
Staré české přísloví, které má v dnešní uspěchané době stále aktuální význam. Zavařování není pouze nostalgickou vzpomínkou na kuchyně našich babiček. Je stále populární volbou pro ty, kteří si chtějí uchovat chuť sezónních surovin, šetřit peníze, omezit plýtvání a mít jistotu v tom, co konzumují. […]
S létem přichází do naší nabídky novinky od RECUPLUS pro vaši každodenní pohodu.
V dnešní uspěchané době, kdy jsme každý den vystaveni stresu, fyzickému vypětí, nepravidelné stravě a málo kvalitnímu spánku, dostává naše tělo pořádně zabrat. Není divu, že mu často chybí základní stavební prvky, bez kterých se neobejde. Jedním z nich je i hořčík. Tento minerál bývá právem označován jako „minerál života“. Je to minerál, který je základním kamenem lidského zdraví.
Přestože je přítomen téměř ve všech buňkách našeho těla, jeho nedostatek patří mezi nejčastější nerovnováhy v organismu. Proto jsme se naši značku RECUPLUS rozhodli rozšířit o nabídku dalších doplňků stravy. Jsou to dvě mimořádně účinné a dobře vstřebatelné formy hořčíku: Magnesium Bisglycinát a Magnesium Malát.
Proč je hořčík tak důležitý?
Hořčík (magnesium) je čtvrtým nejhojnějším minerálem v lidském těle. Účastní se více než 300 enzymatických reakcí, které jsou klíčové pro:
Vzhledem k tomu, že si ho tělo neumí samo vyrobit, musíme ho pravidelně doplňovat stravou nebo doplňky stravy. Moderní životní styl však jeho potřebu zvyšuje, zatímco příjem často pokulhává.
Když tělu hořčík chybí…
Dlouhodobý nedostatek hořčíku se může projevovat velmi nenápadně, a přesto zásadně ovlivnit kvalitu života:
RECUPLUS naslouchá vašim potřebám
Značka RECUPLUS vznikla s jediným cílem: být vám skutečně nablízku.
Před časem jsme úspěšně rozšířili nabídku o vlastní kosmetiku a doplňky stravy. Díky přímé spolupráci s ověřenými českými výrobci ručíme za špičkovou kvalitu bez zbytečných prostředníků. Naše produkty vyvíjíme na základě zpětné vazby od zákazníků, pro lidi, kteří hledají účinné a bezpečné řešení pro své zdraví. Tyto kvalitní produkty mají u vás, zákazníků, dlouhodobý úspěch.
Nyní do naší nabídky přibývají dvě nové formy hořčíku, které patří k nejúčinnějším na trhu. Pojďme si je přiblížit.
Magnesium Bisglycinát pro klid, psychickou pohodu a lepší spánek
Magnesium bisglycinát je organická forma hořčíku vázaná na aminokyselinu glycin, která sama o sobě působí uklidňujícím dojmem. Tato forma je velmi dobře vstřebatelná, a navíc šetrná k trávicímu traktu, takže je vhodná i pro citlivé jedince.
Účinky Magnesium Bisglycinátu:
Doporučené užívání:
Večer, ideálně cca 1 hodinu před spaním. Zklidňuje tělo a navozuje přirozený spánkový cyklus.
Magnesium Malát je energie do každého dne
Tato forma hořčíku je spojena s kyselinou jablečnou, která je přirozeně přítomná v buňkách a hraje klíčovou roli v procesu tvorby energie (tzv. Krebsův cyklus). Je ideální volbou pro ty, kteří bojují s únavou nebo hledají podporu při zvýšené fyzické nebo psychické zátěži.
Účinky Magnesium Malátu:
Doporučené užívání:
Ráno nebo dopoledne, ideálně s jídlem, aby pozitivně nastartoval tělo a mysl na celý den.
Který je ten nej? Oba!
Magnesium bisglycinát a malát nejsou konkurenti. Mohou se i výborně doplňovat.
Ráno si dopřejte dávku magnesia malátu pro energii a výkonnost, večer pak magnesium bisglycinát, který vám pomůže zklidnit mysl a podpoří kvalitní spánek.
Hořčík je možná nenápadný prvek, ale jeho dopad na zdraví je obrovský.
Nové doplňky stravy od značky RECUPLUS jsou navrženy tak, aby přesně odpovídaly potřebám moderního člověka, ať už hledáte klid, lepší spánek, nebo více energie do každého dne. Spolehněte se na kvalitu bez kompromisů, vaše zdraví si to zaslouží.
Obě zdravé novinky Magnesium Bisglycinát a Magnesium Malát najdete v našem e-shopu.
Další produkty RECUPLUS podporujících zdraví:
Úklid vůbec nemusí být namáhavá dřina. S trochou chytrých triků si můžete domácí práce usnadnit, zrychlit a ušetřit si zbytečné ohýbání, natahování a námahu. Podívejme se na několik osvědčených tipů, jak uklízet efektivně a s minimálním úsilím. Používejte správné pomůcky Moderní úklidové nástroje vám mohou […]
Také vám připadá, že jste si teprve nedávno dali novoroční předsevzetí a už je to tu zas? Nový rok je tradičně obdobím, kdy si lidé dávají předsevzetí, která jim mají pomoci změnit život k lepšímu. Mezi nejoblíbenější patří snaha zlepšit zdraví a fyzickou kondici. Tato […]
Domácí práce může být časově náročná a fyzicky vyčerpávající. Naštěstí si, díky široké škále dostupných nástrojů a zařízení, můžeme každodenní úkoly značně usnadnit a zefektivnit. V tomto článku prozkoumáme různé typy zařízení a pomůcek, které mohou výrazně zlepšit každodenní život v domácnosti, od pokročilých technologií po jednoduché mechanické nástroje.
Robotické vysavače
Robotické vysavače jsou významným přínosem pro každou domácnost, která chce udržovat podlahy čisté bez zbytečného úsilí. Tyto stroje lze naprogramovat tak, aby samostatně vysávaly podlahy v nastavené časy, což umožňuje majitelům domů věnovat se jiným aktivitám. S pokročilou navigací efektivně pokryjí celou plochu a vyhnou se překážkám.
Multifunkční kuchyňské stroje a jednoduché nástroje
Kuchyně je jedním z míst, kde mohou být moderní pomocníci velmi užiteční. Multifunkční kuchyňské stroje umožňují snadno a rychle mixovat, hníst těsto, péct nebo vařit. Vedle nich jsou velmi praktické i jednoduché nástroje jako kráječe, struhadla, které ušetří čas při přípravě jídla. Doplňky jako mísy s kryty, které zabraňují stříkání při šlehání, nebo praktické úložné nádoby zjednodušují organizaci a úklid.
Vylepšené vychytávky pro každodenní použití
Pro zjednodušení běžných úkolů můžeme využít řadu drobných pomůcek. Samolepící háčky, které se dají umístit kamkoliv a využít pro zavěšení různých předmětů, nebo silikonové podložky, které ochrání pracovní plochy před horkými hrnci. Klipy na sáčky jsou skvělé pro udržení čerstvosti potravin a snadné skladování.
Mechanické pomocníky a podpěrné pomůcky
Pro ty, kteří preferují jednoduché řešení, jsou k dispozici mechanické nástroje jako otvíráky konzerv nebo zátek a smetáky s dlouhými rukojeťmi, které usnadňují úklid bez potřeby ohýbání. Zvýšené sedáky na toaletu a bezpečnostní rukojeti instalované v koupelně nebo u schodů zase zvyšují pohodlí a bezpečnost, zejména u osob s omezenou mobilitou. Velmi praktické a z hlediska bezpečnosti i nepostradatelné jsou protiskluzové podložky, nášlapy na schodiště a různé typy rohoží.
Chytré domácí systémy
Chytré domácí systémy, které integrují osvětlení, vytápění a bezpečnostní zařízení do jednoho ovládacího systému, nabízejí další úroveň pohodlí a efektivity. Umožňují uživatelům ovládat různé aspekty své domácnosti prostřednictvím jediného rozhraní, často dostupného na smartphonech nebo tabletu. To zahrnuje nastavení teploty, ovládání osvětlení a aktivaci bezpečnostních systémů.
Ergonomické nástroje pro zahrádkáře
Pro ty, kteří si užívají práci na zahradě, existují ergonomické nástroje, které usnadňují zahradničení bez nadměrné námahy nebo bolesti. Ergonomické rukojeti na nářadí, kolenní podložky pro pohodlné sázení a lehké, ale odolné materiály zajišťují, že práce na zahradě je radostí, nikoli únavou.
Magnet 3Pagen je plný pomocníků
V e-shopu našeho obchodu najdete mnoho pomocníků, kteří z vaší práce udělají radost:
Díky různorodosti a inovacím v pomocnících do domácnosti může každý najít nástroje, které mu usnadní práci a zlepší kvalitu života. Ať už hledáte technologická řešení nebo tradiční nástroje, náš obchod nabízí mnoho možností pro zefektivnění domácích prací a zvýšení domácího pohodlí. Vybavení vašeho domova těmito pomocníky může přinést nejen úsporu času, ale také značné zlepšení celkového životního stylu.
