Podzim má zvláštní kouzlo. Když se dny začnou krátit a příroda se rozloučí s létem ohňostrojem barev, mnozí z nás cítí potřebu zpomalit, stáhnout se do svého zázemí a obklopit se útulným prostředím. Podzimní dekorace k tomu rozhodně patří. Jsou to drobnosti, které mění atmosféru […]
Podzim je období, kdy příroda mění barvy, dny se krátí a teploty začínají klesat. Pro mnohé z nás je to krásné roční období, ale zároveň představuje zvýšenou zátěž pro náš organismus. Kolísání teplot, častější srážky a menší množství slunečního světla mohou ovlivnit naši imunitu i […]
Sušení patří mezi nejstarší způsoby uchovávání potravin. Dříve to byla nutnost, dnes je to spíš návrat k přirozeným metodám, které šetří peníze, zamezují plýtvání a dávají nám možnost mít zdravé dobroty kdykoli po ruce. Sušička potravin se v domácnostech stala oblíbeným pomocníkem, a to nejen […]
Vánoce se blíží a s nimi i čas dárků, radosti a společné pohody. Ať už vybíráte pro rodinu, přátele, kolegy nebo sami pro sebe, výběr dárku může být krásným gestem, které potěší a spojí. V tomto článku se podíváme na to, jak tradice vánočních dárků […]
Někdy máme chuť něco změnit, oživit domov, dodat mu svěžest, vnést do něj trochu radosti nebo zkrátka udělat místo, kde se nám bude lépe dýchat. Jenže ne vždy je čas, chuť ani rozpočet na větší rekonstrukce.Dobrá zpráva? Velký efekt často přinášejí i malé změny. Stačí […]
Podzim je období, které má své jedinečné kouzlo. Barvy se mění, dny se krátí a rána jsou zahalená do mlhy. Spolu s tím přichází i potřeba změnit šatník.
Ať už vyrážíte do města, na procházku do parku nebo na výlet do přírody, dobře zvolený podzimní outfit vám dodá nejen styl, ale i pocit pohody a tepla.
Tento článek přináší inspiraci pro všechny, kdo chce vypadat skvěle, cítit se komfortně a zároveň chránit své zdraví.
Klíč k podzimnímu komfortu
Podzimní počasí je proměnlivé. Ráno bývá chladno, odpoledne slunce, večer zase chlad.
Proto je nejdůležitější umět vrstvit oblečení.
Základem může být lehké bavlněné nebo merino triko, na něj svetr z jemné vlny či fleecová mikina a navrch lehčí bunda nebo kabát.
Tento princip vám umožní přizpůsobit se každé teplotě. Jednoduše vrstvy přidáte nebo odložíte.
Tip: Vsaďte na materiály, které dýchají, ale zároveň izolují: merino vlna, bavlna, modal nebo softshell.
Do města eleganci, která hřeje
Městská móda na podzim může být praktická i stylová zároveň.
Nemusíte se vzdávat elegance. Stačí volit vhodné střihy a materiály.
Pro ženy:
Pro muže:
Do přírody funkční móda s elegancí
I při výletech a procházkách můžete vypadat stylově, aniž byste obětovali pohodlí.
Funkční oblečení dnes už dávno není jen o sportovním vzhledu, Moderní značky nabízejí vkusné střihy v tlumených barvách, které se dají kombinovat i s běžným městským stylem.
Co by nemělo chybět:
Tip: Vyberte si bundu s kapucí, odnímatelným límcem a dostatkem kapes. Praktické detaily vám usnadní život a zároveň dodají outfitu zajímavý vzhled.
Barvy, které ladí s podzimem
Podzimní barvy jsou jako malířská paleta – teplé, zemitě tónované, plné harmonie.
Nechte se inspirovat přírodou a vsaďte na odstíny jako:
Tyto barvy nejen ladí k ročnímu období, ale také lichotí většině typů pleti a působí jemně a přirozeně.
Kombinujte neutrální barvy s jedním teplým akcentem. Například béžový kabát a vínový šátek.
Doplňky, které dělají dojem
V podzimní módě hrají velkou roli doplňky, které často rozhodnou o tom, zda outfit působí obyčejně, nebo stylově.
Pohodlí především
S přibývajícím věkem si více uvědomujeme, že pohodlí je klíčem ke spokojenosti.
To však neznamená rezignovat na styl. Naopak.
Moderní móda dnes nabízí nespočet komfortních, ale elegantních kousků:
volnější střihy, pružné materiály, anatomicky tvarovanou obuv, prodyšné vrstvy.
V dobrém outfitu byste se měli cítit lehce, svobodně a sami sebou. To je ten pravý styl bez ohledu na věk.
Obchod M3P pro vás dnes vybral mnoho praktických a slušivých kousků:
Všechny módní kousky včetně doplňků najdete zde: Móda a doplňky
Podzimní móda může být hravá, funkční a sebevědomá.
Není nutné držet se přísných pravidel. Důležité je cítit se dobře.
Zkuste kombinovat klasiku s moderními prvky, pohrávat si s barvami, ale hlavně: myslete na pohodlí a zdraví.
Protože skutečná elegance začíná uvnitř. Právě ve chvíli, kdy se ve svém oblečení cítíte dobře, ať už jdete po městské promenádě nebo lesní cestě poseté listím.
Podzim je období, kdy příroda mění barvy, dny se krátí a teploty začínají klesat. Pro mnohé z nás je to krásné roční období, ale zároveň představuje zvýšenou zátěž pro náš organismus. Kolísání teplot, častější srážky a menší množství slunečního světla mohou ovlivnit naši imunitu i […]
Podzim má zvláštní kouzlo. Když se dny začnou krátit a příroda se rozloučí s létem ohňostrojem barev, mnozí z nás cítí potřebu zpomalit, stáhnout se do svého zázemí a obklopit se útulným prostředím. Podzimní dekorace k tomu rozhodně patří. Jsou to drobnosti, které mění atmosféru […]
Sušení patří mezi nejstarší způsoby uchovávání potravin. Dříve to byla nutnost, dnes je to spíš návrat k přirozeným metodám, které šetří peníze, zamezují plýtvání a dávají nám možnost mít zdravé dobroty kdykoli po ruce. Sušička potravin se v domácnostech stala oblíbeným pomocníkem, a to nejen u milovníků zahrádky nebo houbaření. Co všechno se v ní dá usušit a jak se dá sušený poklad dále využít?
Co všechno můžete sušit
Ovoce
Klasika, která nikdy nezklame. Jablka, hrušky, švestky, meruňky nebo jahody. To je však jen začátek. Sušené ovoce je skvělé jako zdravá svačina, základ domácí granoly nebo ozdoba na vánoční stromeček. Zajímavým tipem je i sušení citrusových plátků, které krásně provoní byt nebo poslouží do čaje.
Zelenina
Sušit se dá téměř cokoli: mrkev, celer, paprika, rajčata, dýně i cibule. Domácí sušená zelenina se pak hodí do polévek, omáček či rizota. Mnozí si připravují vlastní „vegetu“ (směs sušené zeleniny a bylinek), která nahradí kupované dochucovadlo a je také mnohem zdravější.
Houby
Kdo někdy otevřel sklenici sušených hříbků, ví, že je to vůně kuchyňsky a labužnicky omamná. Sušené houby si uchovají intenzivní chuť a jsou ideální do bramboračky, omáček nebo rizota.
Bylinky
Petržel, libeček, tymián, oregano, máta nebo meduňka… Usušené bylinky v domácí kuchyni nesmí chybět. Jsou skvělé i do čajových směsí.
Maso a ryby
Možná vás to překvapí, ale sušička si poradí i s masem. Sušené maso neboli jerky je oblíbenou fitness svačinou. Vydrží dlouho, je lehké a plné bílkovin. Stejně tak můžete zkusit sušit i ryby.
Ořechy a semínka
Ne že by se ořechy musely sušit pokaždé, ale pokud máte vlastní úrodu, sušička pomůže zbavit je zbytkové vlhkosti a prodloužit trvanlivost.
Květiny a čaje
Sušené okvětní lístky růží, levandule nebo heřmánku se hodí nejen do čaje, ale i do dekorací nebo koupelí.
Tipy pro úspěšné sušení
Jak sušené potraviny využít
Proč se pustit do sušení
Jak vám se sušením může pomoci M3P?
Porozhlédli jsme se pečlivě po našich produktech a vybrali pro vás ty, které vám při sušení skvěle pomůžou:
Existují potraviny, které běžně nesušíme, a přitom jsou dobré?
Ano! Existuje hned několik potravin, které většina lidí vůbec nezkouší sušit, a přitom výsledek bývá překvapivě chutný nebo z jiných důvodů praktický.
Zde je pár tipů sušení potravin, které nemáme ve zvyku sušit, ale stojí to za to:
1. Avokádo
Většina lidí ho zná jen čerstvé, ale když se nakrájí na tenké plátky a usuší, vznikne křupavá chipsovitá dobrota, s jemnou oříškovou chutí.
2. Cukrová řepa
Po usušení chutná sladce, skoro jako ovocné plátky. Dá se jíst samotná nebo rozmixovat a použít jako přírodní sladidlo do smoothies či jogurtů.
3. Banánová slupka (bio)
Vysušená a rozemletá na prášek poslouží jako přírodní hnojivo pro rostliny díky obsahu draslíku. Není to sice na mlsání, ale praktické.
4. Klíčky a mladé výhonky
Např. mungo nebo vojtěška. Po usušení a rozemletí na prášek získáte nutričně bohatý doplněk do smoothie.
5. Meloun
Hodně lidí suší jablka nebo jahody, ale meloun je sladký, skoro jako ovocná karamela. Usušené kousky se dají jíst jako bonbóny.
6. Olivy
Usušené olivy mají úplně jiný, koncentrovanější charakter chuti. Hodí se třeba na domácí pizzu nebo do salátů.
7. Citrusová kůra
Nejen plátky, ale i samotná kůra. Usušená a nastrouhaná se dá používat do těsta, čaje nebo na dochucení marinád.
8. Rajčatová omáčka nebo pyré
Rozetřete na plát sušičky a usušte – vznikne tzv. tomato leather (rajčatová kůže), kterou můžete lámat na chipsy nebo znovu namočit a použít jako základ omáčky.
Sušení je tedy nejen praktické, ale i tvořivé. V sušičce se dají dělat dobroty, které ocení celá rodina, a navíc je to skvělý způsob, jak si uchovat kousek léta i do zimních měsíců.
Letní horka mohou být příjemná, pokud je trávíte u vody s chlazeným nápojem v ruce. Ale pro organismus, zvláště ve středním a vyšším věku, představují velkou zátěž. Zvyšují riziko dehydratace, přehřátí, ale i srdečních a cévních potíží. Přinášíme vám proto soubor praktických rad, jak si […]
Horké letní dny přinášejí nejen slunce a delší pobyt venku, ale také vyšší nároky na organismus. Zvlášť u lidí středního věku a seniorů je důležité dbát na správnou skladbu jídelníčku i dostatečný pitný režim. Tělo se v létě více potí, ztrácí tekutiny a minerály, trávení […]
Víte, že zinek je druhý nejvíce zastoupený stopový prvek v lidském těle hned po železe? Přesto o něm často nemluvíme tolik, jak by si zasloužil. A přitom právě zinek je klíčový pro správné fungování imunity, pokožky, vlasů, nehtů i zraku. Novinka z naší řady doplňků stravy RECUPLUS Zinek vám pomůže snadno doplnit jeho optimální hladinu, zvlášť v obdobích, kdy ho vaše tělo potřebuje více.
Co je to zinek a proč ho potřebujeme?
Zinek je esenciální minerál, který si tělo nedokáže samo vytvořit, a proto jej musíme přijímat ve stravě nebo pomocí doplňků. Najdeme ho v každé buňce lidského těla, je totiž nepostradatelný pro stovky enzymatických reakcí.
Za co je zinek v těle zodpovědný?
Zinek přispívá k:
Co se stane, když má tělo zinku málo?
Nedostatek zinku není nijak vzácný, zejména u seniorů, vegetariánů, osob s oslabenou imunitou nebo těch, kdo trpí dlouhodobým stresem či častými infekcemi. Projevuje se např.:
Kdo by měl zinek užívat?
Zinek je vhodný zejména pro:
Může se zinkem člověk předávkovat?
Ano. Jako u každého doplňku stravy platí, že, méně je někdy více. Bezpečná horní hranice denního příjmu zinku pro dospělého je 40 mg. Dlouhodobé překračování této dávky může způsobit:
U doplňku RECUPLUS Zinek se nemusíte obávat, protože dávkování odpovídá doporučené denní dávce.
Kdy začít zinek užívat?
Zinek je dobré užívat zejména:
RECUPLUS Zinek – vaše každodenní podpora imunity a vitality
Naše značka RECUPLUS přináší doplněk, který kombinuje optimální dávku kvalitního zinku v dobře vstřebatelné formě, a to bez zbytečných aditiv. Skvěle se hodí jako denní doplněk pro podporu obranyschopnosti i pro péči o vaši vnější krásu, protože zdraví začíná uvnitř.
Novinku RECUPLUS Zinek najdete v našem e-shopu.
Další produkty RECUPLUS podporujících zdraví:
