Tři tipy, jak nabrat nové síly a relaxovat

Tři tipy, jak nabrat nové síly a relaxovat

Vůně, pohyb, ale i péče o tělo. Mrkněte na naše tipy na zaručený relax!

Provoňte vzduch v místnosti

Dobře zvolená vůně zlepší náladu a dodá energii. Zkuste třeba levanduli, která má uvolňující a relaxační účinky. Tahle fialová rostlinka také zmírňuje stres a úzkost. Pokud hledáte vůni s povzbuzujícím efektem, vsaďte na růži. Pocit relaxace navodíte i pomocí vůně šeříku.

Protáhněte se

Zaručeným „zabijákem“ stresu je pohyb. Jděte na delší procházku nebo si zaběhejte na čerstvém vzduchu. Zlepšíte tak prokrvení těla a celkově posílíte svoje zdraví. Cvičit přitom můžete i doma v obýváku. Protáhněte nohy na šlapadle nebo na stepperu při sledování televize a užijte si pohyb v pohodlí domova.

Užijte si zkrášlovací den

Udělejte si čas jenom sama na sebe. Začněte s manikúrou a pedikúrou, potom vyživte pokožku krémem s aloe vera a péči dopřejte i svým zubům. Pro krásnější úsměv na zuby naneste prášek na bělení zubů z kokosu s mátovým olejem. Na závěr si dopřejte ještě lázeň pro chodidla a navoďte tu správnou atmosféru pomocí vaší oblíbené hudby.



Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.